El reconocimiento que necesitamos (Reflexión para el fin de semana)

 Todos necesitamos reconocimiento. A lo largo de nuestra vida ¿quién no se lo ha currado?  y ¿quién no se lo sigue currando?

Desde mi punto de vista el reconocimiento tiene que ir de la mano de trabajo, esfuerzo y sacrificio. Y no es reconocer quién es mas bueno en esto o aquello. 

El reconocimiento que necesitamos es aquella persona que dejó sus intereses para estar y disfrutar contigo, es esa persona que te guio cuando tu no sabías por donde ir, es esa persona que te enseñó en lo que trabajas ahora.

Incluso las personas a las que ya no están en nuestra vida por enfados o porque los caminos se separaron, debemos reconocer que hubo una época en la que nos lo pasábamos bien. Y es que nos guste o nos joda, absolutamente todos necesitamos reconocimiento.

Se puede reconocer a las personas de muchas maneras:  mostrando afecto y cariño, haciéndole sentir igual de especial, incluso hay una manera que parece que se está perdiendo que es... dando las gracias. 

"ES DE BIEN NACIDO SER AGRADECIDO" dicen

El reconocimiento que necesitamos por desgracia "casi siempre" llega tarde pero también hay que reconocer que llega. Por eso confía en ti      ( PODER INTERIOR) mas tarde o mas temprano todo llega. 

También puedes buscar tu propio reconocimiento como lo que escribí en el anterior post. Mírate como estabas hace un tiempo y cómo estás ahora, qué has mejorado, conócete para darte cuenta de todo lo que has hecho.

El reconocimiento que necesitamos es confianza y empatía y aunque ahora estemos en un momento que esto parece la ley de la jungla, no debemos olvidar que nos caigamos bien o mal, en algún momento de nuestra vida vamos a volver a necesitarnos, con o sin intereses.

Se que es difícil a lo mejor estar de acuerdo en alguna cosas que puedas leer aquí. Pero ten en cuenta que si estás aquí precisamente no vienes de paso, vienes a entender y aprender de los errores y créeme cuando te digo que la vida( hasta que no aprendas la lección) te irá colocando las personas y situaciones lo más parecidas para que las soluciones.

El reconocimiento y el reconocer de las cosas es fundamental  en esta vida porque un día tú reconociste a alguien como mentor- guía- maestro- amigo- referente y algún día tú también serás ese mentor-guía-maestro- amigo- referente para alguien y querrás ser reconocido como tal.

Ese es el reconocimiento que todos merecemos.

El poder interior que todos tenemos

 Poder interior... para mí uno de los grandes misterios del ser humano y mas difíciles de explicar.

Siempre he pensado que todos tenemos algo que sale de nosotros en algún momento o situación de nuestra vida, ya sea teniendo miedo, preocupación o al revés, teniendo ilusión o esperanza.

Es como una fuerza que no tiene ningún tipo de explicación, sale porque sí y muchas veces no somos conscientes hasta que no pasa un tiempo después. Unos le llaman intuición, otros simplemente le dicen suerte, otros señales, es sin duda alguna algo que no podemos explicar.

Un sexto sentido que como ya he dicho, aparece en momentos cruciales tales como cuando tu entorno te dice que lo que estas haciendo, estudiando o preparando no lo vas a lograr y algo dentro de ti te dice que continúes. O ese momento en que crees que has tocado fondo y se te juntan todas las emociones negativas para asestarte el golpe final pero de repente algo dentro de ti te dice, piensa o a saber qué, hace que cambies y te comportes como que todavía la batalla sigue en pie.

¿No os ha pasado alguna vez? Estoy seguro de que sí pero, ¿ cuántos de vosotros se ha parado a reflexionar sobre esto? Yo pienso que muy pocos.

Y es que nuestra vida, el día día, basada prácticamente en rutinas diarias,  que no es que sean malas ni mucho menos, no nos permite acordarnos de este tipo de situaciones. Las tomamos y aceptamos como algo anecdótico para contar si surge la conversación algún día. Una pena.

  Yo os animo a que de vez en cuando, os paréis a reflexionar sobre como estabais hace uno, dos o cinco años atrás y como estáis ahora. Pero en todos los sentidos, física-mental-espiritual-material. Qué habéis logrado y qué estáis haciendo ahora para seguir mejor. Podéis hablarlo con alguien de confianza, escribirlo o empezar hacer el diario de vuestra vida. Seguro que la conclusión que saquéis es más que positiva y seguro que hasta en situaciones en las que lo habéis pasado mal, hay algo de aprendizaje y evolución a mejor.

Acuérdate de esto : Tu puedes estar agradecido por muchas cosas (favores, amistades, relación sentimental)  pero recuerda bien que no le debes nada a nadie.

Recuerda esto también: el desapego no es nada malo

Como siempre digo, con respeto, educación y equilibrio vamos a empezar a dejar de darle poder a lo externo. Cuando no sepas por donde tirar o estés bloqueado, acuérdate que siempre puedes volver a empezar en el punto en que te perdiste. Siempre tendrás ese punto de control. Pero acuérdate que sólo tú puedes cambiarlo, nadie vendrá a solucionártelo todo.

Acordarse de donde viene uno, algo esencial en la manera de pensar, se ha convertido en un lujo que muy pocos utilizan. Pero para eso estamos aquí, para hacerte recordar.

El poder interior es infinito, quien lo sepa utilizar llegará donde quiera, el único requisito... creer en uno mismo

El arte de meditar

 Buenos días a tod@s y feliz año nuevo!!

Antes de iniciar este post, comentaros que estoy de vuelta e intentaré volver a retomar este blog para que podáis leerlo y disfrutarlo. Espero que estéis todos bien dentro de la realidad que vivimos.

Bueno pues... el arte de meditar. Inicio así este año 2022 como cuando yo inicié (aún sin saber porqué) el camino en busca de mi mismo. Y lo primero que encontré fue la meditación, bueno... una persona a la que quiero mucho me ayudo a poder dormir con música chillout (era una época en la que no dormía bien) y después, todavía no sabría deciros si yo encontré la meditación o fue ella la que me encontró a mí.

Y es que hay muchísima información sobre la meditación, ¿qué es?, ¿para que sirve? ¿cómo se hace? 

Yo sólo os voy a dar como intento siempre las pautas para que vosotros en casa o en cualquier sitio podáis hacerla. No voy a deciros cual es la mejor que podéis hacer porque es muy personal y depende mucho de como seáis y de lo que os apetezca en ese momento.

Tenéis desde meditaciones guiadas sobre cómo la de alinear los chakras, sobre la energía Kundalini, meditación basadas en mantras etc, pero ya os digo que cada uno debe elegir cuál es la que le llama la atención.

Cabe destacar que meditar no es difícil, pero requiere práctica, tiempo y lo mas importante... paciencia.

Tampoco voy a deciros lo que tenéis que hacer, pero sí debéis de entender que tanto tú como yo, que somos parte de una sociedad a la que nos estamos dirigiendo o dejando llevar por modas, a irnos al extremo de no fiarnos de nadie o sacar ese ego desmedido por cualquier gilipollez, por ahí querido amig@, no vamos bien.

Bueno, ¿qué nos aporta ese arte de meditar? Algun@s ya lo sabrán pero no está demás hacer recordatorio.

-Mejora de la salud emocional y el aumento de sentirse bien: 

  La meditación puede generarte cambios apreciables en tu manera de pensar, mejorando los síntomas de depresión y aumentando tu optimismo contribuyendo a que te veas mas feliz y contento.

-Aumento de la conciencia personal:

 Puedes desarrollar una comprensión mas profunda de tí mism@, ayudándote a conseguir una versión mejor como persona

- Mejora la inteligencia emocional y la empatía:

 Aumenta la existencia de sentimientos y acciones positivas hacia tí y hacia los demás. Te ayuda a mejorar la ansiedad social, disminuir las peleas y a controlar la ira.

-Mejora la memoria:

 Con la meditación se logra mejorar la atención y la claridad de pensamiento. Un equilibrio importante para tener las cosas claras.

-Alivio del estrés, ansiedad y depresión:

 La reducción del estrés (enfermedad del siglo XXI para mi) es el beneficio fundamental que te da la meditación (sensación de paz y tranquilidad) y gracias a esa reducción, disminuye también la ansiedad y depresión

Esto es para mí (y muchas otras cosas mas) lo que te da la meditación. Sé que sois muchos los que la practicáis y se que hay muchos que ni siquiera la han descubierto. Pero como todo en esta vida, estamos aquí para aprender y descubrir. 

Recalco otra vez que no es una práctica difícil, pero si requiere de práctica o rutina como la quieras llamar. Hay gente que cuida su cuerpo haciendo una rutina yendo al gimnasio o haciendo una rutina de dieta sana y equilibrada.

Pues me gustaría que con este post comprendieses que haciendo una rutina como la del gimnasio o la dieta, puedes meditar y ver como vas evolucionando con el paso del tiempo si al menos haces la rutina que para mí...

...es el arte de meditar.

¡¡Nos vemos!!